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薏米燕麦红豆粥做法

来源:烧菜菜谱大全    时间:2021-11-09




薏米燕麦红豆粥是一款家常粥,非常适合现代人饮用,粥的味道非常香醇,也有很大的营养,老少皆宜,其中添加了燕麦整道粥吃起来透着浓浓的燕麦和红豆的香气,薏米可以有效的祛除湿气健脾等功效,适合女性食用,下面让我们一起来学习一下薏米燕麦红豆粥的做法。

红豆薏米燕麦德巴金戊酸钠口服溶液多少钱粥的材料

主料:红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦,配料:白砂糖。

红豆薏米燕麦粥的做法:

1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半一半,花生和红枣根据个人喜好加)

2、上锅、煮的过程中将上甘肃看癫痫病多少钱面那一层浮沫舀掉

3、沸腾之后、冷却10-15分钟。

4、加红枣,有条件去核(带核煮上火)继续煮,再焖几分钟。

5、加燕麦。

6、出锅前加糖搅拌。

这个粥绝对瘦身,而且超级有饱腹感郑州癫痫专业医院排名,绝对是健康营养又瘦身。

薏米和红豆合起来是治湿邪的最好搭档。去掉的湿邪越多,则去掉的雍肿就越多,从而离与肥胖有关的各种慢性病,如高脂肪,高血压,糖尿病,心脑血管等疾病就越远。另燕麦还富含可溶性纤维,可促进肠胃的蠕动,从而可有效防止便秘,及肠癌的发生。还有许许重庆哪家医院看小儿癫痫多多的好处。

以上文章中所讲述的就是薏米燕麦红豆粥的详细制作方法,制作过程非常的简单好做,而且还非常的有营养,也可以当中早餐来吃,常吃燕麦可以促进肠道蠕动促进肠道消化可以达到减肥的作用,也可以加入冰糖当中甜品来吃,爱好吃粥的朋友值得一试。

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