您的位置: 首页 >  芹菜炒肉丝的家常做法 >  正文内容

【中医针灸减肥】易胖体质中医针灸排毒智能瘦身

来源:烧菜菜谱大全    时间:2021-10-14




导读:针灸是中医学中的瑰宝。在古代,大夫用2根手指,一排银针走遍天下。时过境迁,如今的针灸不但可以治病,还被广泛运用于减肥之上。针灸减肥主要通过针灸刺激,调整机体内分泌,加快体内能量消耗,从而最终实现减肥目的。......

  针灸是中医学中的瑰宝。在古代,大夫用2根手指,一排银针走遍天下。时过境迁,如今的针灸不但可以治病,还被广泛运用于减肥之上。主要通过针灸刺激,调整机体内分泌,加快体内能量消耗,从而最终实现减肥目的。下面小编将给大家详细介绍易胖体质中医针灸排毒智能瘦身的法子,减肥的朋友都来看看吧。

  一、脾虚湿阻体质

  脾虚湿阻体质食欲差,但体重只增,有舌苔重,大便稀稀的症状,可能是脾虚湿阻体质所致。脾功能差,脾运化功能差,不能化痰祛湿,导致体内储存大量水分,体重上升。专家解答:瘦身在于健脾行气。提高身体的祛湿功能,达到减肥的目的。

  A.针灸-疏通经络减肥

  对脾虚湿阻体质陕西靠谱的癫痫病医院非常有效,疏通不同穴位(如风龙、三阳、内关)疏通经络,调节内分泌和身体平衡,有效改善脾的除湿功能,加速人体新陈代谢,使健康瘦身达到由内而外调理。

  B.运动-活络气血促进脂肪燃烧

  这种体质的女性,运动意识普遍较弱,而且是彻头彻尾的“宅男”,这也造成大量的湿气和热量聚集在体内,所以锻炼方法可以达到很好的效果。每天早上慢慢走3分钟全身放松,然后快速走3分钟。交替15分钟,加速体内血液循环,改善脾虚,加速脂肪燃烧,减肥。

  二、脾肺两虚型体质

  脾肺两虚体质天气已经转暖,但还是怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯好,经常运动,体重还是会上升。这很可能是先天不足导致的脾肺两虚。中医认为肺主水。肺功能不好的时候,体内的水气化效果不好,会在体内堆积,导致减肥屡败。专家解答:瘦身的秘诀在于健脾润肺,改善体内水分气化,从根本上解决瘦身问题。

  A.食疗——以内养外轻体重

  食疗可以完美减肥强身,保持健康循环,改善肺功能。河南治疗癫痫病的专业银耳莲子汤最好出现在饭后甜点单上,能补肺固表,益气健脾,润肺化痰。让水在体内良性气化,体重自然会得到有效控制。

  B.足浴法——自下而上润脾脏

  足底穴位丰富,而涌泉穴能有效刺激肾经畅通,改善肺功能,调理脾肺虚弱,从根本上消除瘦身障碍。买个檀香足浴盆,加薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐,刺激脚底穴位的时候可以让肺部强壮,加速身体脂肪代谢。

  三、肝郁气滞的体质

  体内气血停滞也导致体重增加。肝郁气滞的女性不仅有体重问题,还有月经不调、情绪焦虑、失眠等问题。专家解答:活血化瘀,疏肝理气是必备选择,疏通肝经,放松心情,自然减肥。A.按摩——由外向内加速脂肪分解

  沿肝经方向按摩可以减少脂肪聚集,加速脂肪分解。并通过对肝经的按摩,调节阴阳,有效疏通肝经经络,从而改善肝功能,改善肝郁气滞的体质特征,从而阻断体重增加的根源。

  B.心理武汉哪里有癫痫病医院疏导法-心灵瘦身体轻盈

  这种女人脾气大,容易暴饮暴食。他们可以通过心理咨询来缓解内心的焦虑,避免暴饮暴食。自我心理咨询最好的方法就是深呼吸。紧张的时候,让自己冷静下来,匀速深呼吸,短时间内缓解情绪,可以辅助疏通肝脏。

  四、阳虚内热体质

  阳虚内热体质阳虚内热导致津液产生不足,即体内水蒸气缺乏,体内热量积聚过多,加速脂肪积聚。其特点是手脚出汗,口干舌燥,即使不化妆也经常满脸通红。专家解决方案:补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

  A.营养法——补阳去热减肥

  春季养阳气,多吃营养丰富的食物,如羊肉、狗肉、鸡肉等,以促进体内阳气。营养的方法不仅仅是吃,还要吸收太阳的“营养成分”。这样人体吸收营养的精华,在世界蒸蒸日上的时候,改善阳虚体质,祛除内热,补充津液,从而达到瘦身的目的。

  B.耳针法——“点穴”恢复s形身材

  耳针减肥早有耳闻,也是阳虚内热体质的最佳选择。由于内分泌穴、凉门穴儿童癫痫病的急救措施、口渴穴分布在耳朵上,用耳针针灸可以调节内分泌,解决体液产生不足的问题,从而提高减肥效果。

  五、胃热湿阻体质

  胃热湿阻的女性,胃口“很大”,经常会觉得饿。吃的多,吸收的多,排出的却很少,容易让身体变形。

  专家解决方案:降胃热,降食欲。吃的少了,脂肪肯定会“老去”!

  A.中医方法——喝出来的好身材

  中药调理必不可少——栀子、黄芩、肉豆蔻、黄连等中药可以缓解胃肠道,去除胃热,适当控制食欲。但由于个体差异,适合的中药配方也不一样,要仔细咨询中医才能得到适合的瘦身配方。

  B.节食——辩证瘦身绝学

  在所有的减肥方法中,节食是最不科学、最不可行的。但对于胃热湿阻体质,“改良版”饮食势在必行。当饥饿出现时,不要每次都跟着胃口去享受美食。相反,你应该采用注意力转移的方法,专注于另一件事来抑制你的食欲。这样既能达到瘦身的目的,又是一种对消化系统的良性缓解方法。

© ms.ijcpp.com  烧菜菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号