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我便秘很严重怎么吃效果会更好呢(便秘特别严重有什么好方法吗)

来源:烧菜菜谱大全    时间:2021-10-14




导读:我便秘很严重怎么吃效果会更好呢(便秘特别严重有什么好方法吗) 便秘是一种排便习惯和性状改变的疾病也是一种症状。一般根据发生原因的不同分为器质性便秘和功能性便秘(习惯性便秘)两种类型,主要表现在粪便干结和排便费力两个方面。器质性便秘的治疗首先要......

  我便秘很严重怎么吃效果会更好呢(便秘特别严重有什么好方法吗)

  便秘是一种癫痫病郑州哪家中医院好排便习惯和性状改变的疾病也是一种症状。一般根据发生原因的不同分为器质性便秘和功能性便秘(习惯性便秘)两种类型,主要表现在粪便干结和排便费力两个方面。器质性便秘的治疗首先要积极治疗引起便秘的器质性病变,然后才能应用功能性便秘的治疗方法去治疗。

  下面主要说说功能性便秘的治疗,供大家了解。常用的防止方法有以下五个方面:

  宁夏好的癫痫中医院ng>1.多吃食物纤维素丰富的食物:每天至少吃六两或以上蔬菜(豆角、芹菜韭菜、芦笋等)、两个水果(如橙西瓜、香蕉等)。主食中以高纤维素的五谷类食物为主,如面包、麦皮、红米饭等。另外,花生、核桃等油脂含量多的坚果也有缓解便秘的作用。

  2.充足的水分摄入:要有充足的流质,如多喝开水、清汤、果汁等,成年人每天水分的摄入量要达到2500ml以上。

  治疗癫痫病大概要多少钱rong>3.适当的运动:每天适量的运动会协助肠道蠕动促进大便成型和产生便意缓解便秘。

  4.其他方面:应该经常保持心情轻松。作息规律。养成每天定时大便的习惯,没有也要蹲上5~10分钟,这样有利于良好排便习惯的养成,可以避免便秘的发生。每天早上起来先喝水以增加便意,然后在早餐后上厕所。如果是需用便盆、便椅的人,还要注意安全和隐私,尽量减少干扰。

  <常见的癫痫病发作症状有哪些strong>5.药物治疗:在以上治疗方法效果不好时,可以适当用一些肠道动力药(伊托比利)及缓泻剂进行治疗,常用的缓泻剂有麻仁润肠丸、蓖麻油、麸皮、甲基纤维素等。也可以平时服用一下乳酸菌素或双歧三联活菌等微生态药物进行治疗。

  总的来说,习惯性便秘的治疗要以生活及饮食习惯调理为主,药物治疗为辅,如果长期依赖药物会使便秘反复发生而难以纠正。

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