在生产时，女性会做一些动作来帮助生产，在孕妇生产的时候，医生也会告诉孕妇做好提前准备。有一部分女性在阅读信息等等的渠道了解提肛运动，那提肛运动有助于顺产吗?其实提纲运动是有助于顺产的，而且对于顺产的帮助很大。

　　提肛运动可以提高骨盆底肌肉群的张力，加强骨盆腔肌肉收缩，孕妇练这个动作能够锻炼到会阴部附近的肌肉，增强盆骨肌肉弹性，可以帮助减轻分娩压力，而且癫痫病吃什么好提肛运动能促进局部血液循环，改善肛门括约肌的功能，预防肛门松弛，在分娩的时候能够有效避免发生撕裂，还对顺产时准确用力有利，对于顺产是有帮助的。

　　一般来说在孕早期及孕晚期是不宜运动的，容易出现流产或是早产的情况，因此想要进行提肛运动的孕妈妈，建议选择3-7个月的孕中期进行为好。

　　提肛运动不是所有孕妇都能做的，在做这个运动之前，建议先咨询专长春到哪家医院治癫痫,靠谱业医生。

　　孕妇做提肛运动，强度不宜过大，如果出现不适要及时的停止。

　　孕妇坐提肛运动要循序渐进，想要见到效果，需要持之以恒。

　　1、提肛运动有利于改善血液循环，改善肛门括约肌的功能，预防肛门松弛，在分娩的时候能够有效避免发生撕裂，而且肛门括约肌的收缩练习，有助于抵消胎儿体重的下坠重力，预防子宫脱垂，还能减轻的一些不适癫痫病的原因是什么。

　　2、防治孕期痔疮。提肛运动通过使肛门周围肌肉以及软组织一张一弛的运动，能改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，对于防治痔疮有帮助。

　　3、防治孕期便秘。提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松一紧一松一紧，可以促进肠蠕动，有益于排便，对于便秘有预防和治疗效果。

　　4、帮助产后恢复。在孕期做湖北癫痫的医院治疗好提肛动作，是可以帮助产后盆底功能的恢复，以及预防产后出现痔疮和便秘等情况的，对于产后改善阴道松弛现象也有好处。

　　孕妇是不宜做激烈的运动的，以免造成流产或早产，而提肛运动只是规律的一提一松肛门的动作，孕妇适当的进行有不少的好处，能帮助防治便秘、孕期痔疮。但要注意有先兆流产、流早产史、双胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等情况的孕妇禁做。