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运动中这些疼痛可能会要你的命 - 家庭医生在线健身频道

来源:烧菜菜谱大全    时间:2021-01-15




  健身专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视。

  

  运动时心率不增

  人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快。如果运动时心率增加不明显,则可能是的早期信号,预示着今后有、和猝死的危险。

  运动中出现心绞痛

  运动时,心肌负荷会增加,使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。秦皇岛市治疗癫痫病的方法遇到这种情况时要及时中止运动,经舌下含服硝酸甘油片后,心绞痛一般即可消失。

 

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  运动中出现

  少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常,但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了。因此,提醒那些参加运动的朋友,如果在运动中感到头痛,应尽早去医院做检查。

  运动中出现腹

  在运动过程中,突然出现腹部胀痛,多因大量丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发生腹痛时,陇南癫痫病医院怎样?应平卧休息做腹式20至30次,同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右,即可止痛。在运动中出汗过多时,及时补充盐水200至300毫升是预防的关键。

  运动时出现腹绞痛

  上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20至30分钟,用手按压内关与足三里穴各3至5分钟。要预防胃痉挛的发生,运动前应做好充分的准备活动,忌过饱,忌食豆类及红薯、土豆等食品,少食冷饮。

  运动时,脐部周围或下腹部钝痛、胀痛,多数是肠痉挛。此时,只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴,每癫娴患儿可以吃什么茶饮穴5分钟,或用热水敷脐区10至20分钟,亦可止痛。为防止肠痉挛的发生,在运动前应做好充分准备活动,忌进食生冷食品。

(责任编辑:宋莎莎 )

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