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秋季养生菜谱 芋头烧鸡的做法秋季养生秋季饮食四季养生

来源:烧菜菜谱大全    时间:2020-11-11




 

  入秋了贴秋膘又怕胖,咋办?咱可以在肉里放一些土豆、芋头、山药、白薯这样淀粉类的蔬菜,这些蔬菜可以吸收肉的香味,还能让我们不至于一下吃那么多的肉。

  秋河南癫痫病医院哪好,看过就明白了季是吃芋头的好时节,芋头里含有精蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成分,具有补气养肾、健脾胃的功效。

  原料:二斤三黄鸡、一斤芋头。葱、姜、大蒜、辣椒等适量。

  做法:<南宁哪里看癫痫看的好/p>

  1、三黄鸡切块,洗净。

  2、放锅开水,把鸡块放入,撇去血沫后捞出备用。

  3、在锅里倒入橄榄油放入葱段、姜片、拍松的蒜瓣、八角和辣椒,煸炒出香味。癫痫病需要治疗多久

  4、放入焯好鸡块翻炒两三分钟。

  5、倒入老抽上色调味。

  6、倒入料酒。

  7、倒入开水淹过鸡块,盖上锅盖转中小火炖半小时西安中医癫痫医院

  8、汤汁收到一半的时候放入两块冰糖。

  9、放入芋头块再炖15分钟。

  10、出锅前放入盐调味,收浓汤汁后便可出锅享用了。

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