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冬季如何吃火锅才不上火指南

来源:烧菜菜谱大全    时间:2020-09-16




  虽然传统理念中,冬季寒冷,顺应气候要多吃热性。但现在,冬天通常室温较高,不少人穿得多、活动少,容易造成体内积热。癫痫病福州哪家#!好此时再吃大量温厚油腻的食物,容易导致胃肺火盛。因此,若能调整饮食,吃道清爽的凉拌菜,对身体大有好处。

  首先,冬季饮食相对其他三季,摄入热量高了,含油脂的食物多了。吃凉菜,能呼和浩特癫痫的治疗医院让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。其次,人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生,而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷,但人们穿得很厚,活动减少,体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高武汉看癫痫去哪个医院,很容易导致胃肺火盛。吃凉菜,能带走体内一部分热量。

  冬天想不“上火”,适量吃些凉性食物“治表又治本”。如大拌菜,其中的黄瓜、、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果上海到哪里治癫痫好沙拉也是不错的选择。此外,不少家常凉拌菜,如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。

(责任编辑:醉笔)

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