您的位置: 首页 >  银耳羹的家常做法 >  正文内容

蓝莓的营养价值与作用营养理论

来源:烧菜菜谱大全    时间:2020-09-16




  蓝莓,又名蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔,是一种小浆果,颗粒小,果实呈蓝色,并被一层白色果粉包裹,果肉细腻,甜酸适口,且具有香爽宜人的香气。蓝莓这个词,或许我们在奶茶店听说的最多,而蓝莓的口味也确实很不错,蓝莓的营养湖北哪家医院可以治好癫痫价值相比更令人称赞。在我们思考“美容养颜”时应该会有很多人会第一时间考虑到蓝莓。确实,蓝莓的这一正是蓝莓的营养价值的体现之一。下面就概述下蓝莓的营养价值。

  1、蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力,特别适合眼睛长期工作的人。因为蓝莓中含有维生素A,维生素A具有保护眼睛的羊羔疯医院作用,而且,蓝莓不仅含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。

  2、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管。

  3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,和心脏病的功效,能防止脑衰老、增进脑力;对一般的伤风,咽喉疼痛以荆门哪家医院治疗癫痫病及也有一定改善作用。

  4、蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。

  5、蓝莓能延缓脑神经衰老,增强记忆力。

  6、蓝莓具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

  7、蓝莓具有抗癌作用。

  8、蓝莓还兰州治癫痫那家好有助于维持健康的肌肤,缓和松弛下垂和眼袋,这一点我们在前面已经提过,蓝莓更是世界公认的15大健康食品之一。

  综上所述,蓝莓的营养价值还是很值得称赞的,是一种很好的水果。正所谓蓝莓外形虽小,但不可小觑。

(责任编辑:豆豆)

© ms.ijcpp.com  烧菜菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号