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莲子芡实荷叶粥粥知识大全

来源:烧菜菜谱大全    时间:2020-07-25




对于不知道大家在平时生活中有没有听说过,下面就让我来给大家具体介绍一下。

材料

主料:莲子30克,30克,60克,

辅料:荷叶50克,

调料:白砂糖10克 

1.将莲子、芡实、糯米癫痫外科治疗洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;

2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调均可,随量食用。 

健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者,症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠,或食后腹胀,或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不林芝看癫痫哪家医院好宜食用。

食物相克:

荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

制作工艺1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。

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食谱营养莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌、、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。芡实米:芡实含有丰富的,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类河北癫痫病医院哪好、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

食谱相克糯米:糯米不宜于同食。荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

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