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怎么吃橙子能减肥,3种橙子减肥食谱-

来源:烧菜菜谱大全    时间:2019-12-03




美厨邦小编整理网络上热门的橙子瘦身饮食餐单,不同的橙子瘦身餐单分别适用于不同减肥追求的mm,希望对正减肥你们有帮助。

  吃橙子减肥的方法  

  橙子日常减肥法

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  适合人群:有肥胖纹的肥胖美眉们

  早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。

  午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。

  下午茶:1个橙子或1杯橙汁。

  晚餐:1盘素菜十1碗米饭北京去哪治癫痫。饭后1小时吃1个橙子即可。

  上述的吃法可以坚持持久使用,其中的蔬菜和果汁可以任 由你 自己的喜好来搭配,只要记住尽量少吃或者不吃多油的食物。

  橙子健康减肥汤

  适合人群:中型肥胖的mm门

  原料:橙子l00癫痫不能输哪些药物0克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

  做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。

  此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉癲痫病喝中药多久最佳。

  橙子速效减肥单

  适合人群:迫切想要迅速而且见效地瘦身美眉们

  早餐:番茄1个,熟鸡蛋1枚,1杯鲜榨果汁。

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