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吃什么有助于提高荷尔蒙分泌-

来源:烧菜菜谱大全    时间:2019-12-03




   调节荷尔蒙分泌的食物介绍

  中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。

  与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物癫痫发作后低烧可以睡觉吗

  1、黄色食物健脾

  黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

  2、黑色食物补肾

  黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。银川专治癫癫的医院p>

  代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

  3、绿色食物补肝

  绿色食物补肝:绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

  代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

  下面,具体介绍几个代表食物调节荷尔蒙

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  1、蔬菜

  饮食调理内分泌失调,蔬菜是必不可少的食物之一,蔬菜能够帮助提供各种维生素与营养物质外,由于蔬菜的纤维含量高,能够有效帮助缓解因便秘而导致毒素堆积引起的内分泌。

  2、水果

  食物中水果也同样能够帮助有效调理内分泌失调,部分水果除了营养丰富,能够帮助女性补血养颜外,还能起到很好的排毒效果,并且能够帮助平衡内分泌。

  3、粗粮

  粗粮也是很的帮助调孩子哭太长时间会引起抽风吗理内分泌失调的食物。我们都知道粗粮除了营养丰富外,还有助于保持大便通畅,能够将体内毒素随之排除,还能够帮助调节胃肠道的环境。

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