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牛奶营养高 最好慢慢喝_饮食

来源:烧菜菜谱大全    时间:2019-10-30




  读者俞女士来电说,牛奶的营养价值高,她和她的家人经常饮用。但她发现牛奶喝多了以后偶尔会发生腹泻,想请专家介绍一下原因以及解决的方法。

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  根据营养专家赵先生介绍,不少人喝了牛奶后常拉肚子,是因为牛奶里含有乳糖。统计发现,东方人不吸收乳糖的比率相当高。这种人体无法吸收乳糖的症状在咸宁治癫痫哪家医院好医学上称为乳糖不耐症。乳糖不耐症是一种常见的营养吸收障碍,许多人喝牛奶后,因无法把乳糖分解,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛山东哪个癫痫病医院效果好等症状,而症状因人而异。医学报告指出,这种现象是由基因所决定,不会因后天环境而改变。

  赵先生指出,若要减轻乳糖不耐症状,就应慢慢喝癫痫病的饮食治疗方法有哪些牛奶,同时伴随其他食物一起进食,延长胃排空时间,或可降低拉肚子的机会,尽量不要空腹饮用牛奶。如果症状严重,只能以不喝牛奶来避免拉肚子。

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