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食疗养生 春天调补安心神粥 -

来源:烧菜菜谱大全    时间:2018-07-05




  春季温度湿度变化大,易烦躁www.xbxysw.com。普遍特征为身体无明显病痛,但就是感觉心烦气躁。其原因在于温度湿度不稳定、人体难以调适,导致内分泌及交感功能失调小.百.姓.养.生.网。适当选用一些中药调补,可减缓烦躁。

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  合欢钩藤饮解郁

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  取钩藤、合欢皮各10克及决明子20克,加700毫升水,以大火煮开后转小火煮30分钟即可,有助降火、解郁除烦,茶饮建议于重庆治癫痫好的医院当天喝完,并在晚上9点前饮用完毕,以免因夜尿影响睡眠来自xbxysw.com

  龙骨牡蛎茶除烦

  龙骨、牡蛎可强肾益精,并具镇定安神、除烦的功效,各取50克加700毫升水,以大火煮开后,再转小火煮30分钟后饮用,同样于当天晚上9点前喝完,避免夜尿问题。

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  百合金针汤定心

  百合、金针有助安神宁心、除郁缓躁,猪肉则可润燥、,可搭配煮成汤品欢迎xbxysw.com。将750毫升水煮开后,加入百合30克,猪肉丝及干金针各50克,煮熟后食用,每天喝1碗。

哈尔滨市治疗癫痫病的公立医院n="left">  除了以中药茶饮、汤方缓解外,一些蔬果如包心菜、猕猴桃、南瓜等也有助于安神定心,同时适当运动并避免油炸、高糖分甜品等食物aqW

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