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夏天中暑了怎么办 牢记这些让你夏季不再中暑夏季养生健康养生

来源:烧菜菜谱大全    时间:2018-06-28




  最近南方的天气又闷又热,此时最容易出现中暑的情况,尤其是老人和小孩,稍微不注意就会让他们中暑,想要远离中暑可以喝一些绿豆汤等食物。

  近日,日本医疗情报媒体刊文,告诫一老一小最该防中暑。这是因为,老人体温调节能常德癫痫病医院有哪些力变弱,不容易出汗,再加上老人本身体内水分就少,很容易中暑。小孩体温调节功能尚未成熟,体温变化幅度大,加之无法主动增减衣服、喝水等,因此也是易中暑。

  一般来说,预防中暑要做到以下几点:穿透气性、吸湿性较好的服装;晴天外出时要戴上遮阳帽或打遮阳伞,避免阳光直射;气温高时可拉上窗帘遮挡阳光;平时要加北京癫痫病哪个医院好强锻炼,但尽量不要在烈日下做剧烈运动;即使不出汗也要注意补水,长时间运动后,补水的同时还要补盐;潮湿闷热的天气要格外注意给身体降温。日本气象学会发布了《日常预防中暑指南》,可根据湿球温度(用湿纱布包住温度计的感温部分,纱布下端浸在水中,保持周围空气流通,温度计显示的稳定读数就接近湿球温度)来确认中暑的危险度。

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