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晚餐替代法减肥 五款健康减肥食谱减肥美容

来源:烧菜菜谱大全    时间:2018-06-12




3天后有个重要的约会,可是身材有点臃肿,怎么可以快速减肥,达到最好的减肥效果,让自己保持完美的体型呢。一起来试试这个替代法吧,就是,正常吃,就不吃饭了,吃一些可以加速减肥的食物,这个方法适合那些不爱煮复杂的晚饭的懒人MM.这个健康可以选择:

烟台儿童癫痫病好治吗1.水煮玉米一颗加水煮鸡蛋一个。因为是水煮的,所以不会含有很多的高热量。玉米清甜可口,富含维生素,是常见的健康减肥食物,鸡蛋可以增加营养,不会让你因为减肥而身体虚弱。

2.松仁西兰花胡萝卜一小碟,西兰花,胡萝卜切小块白灼,不要以为味道会很清淡,味道不好。因为西兰花很脆,胡萝卜很郑州哪里治癫痫最好甜,这两个食物都可以抗癌,清理肠道垃圾,对身体很有好处,松仁又很香,减肥,其实不是什么苦差事。

3.凉拌三丝1小碟。土豆,海带,胡萝卜切丝过开水煮熟,加上适量盐,油,辣椒,芝麻油拌均匀,可口又减肥。减肥餐其实不是那么难吃啊,土豆可以有很好的饱腹感,海带去水肿,胡萝卜可以使肤色红天津羊羔疯要治疗多久润,让你减肥又美容。【文章整理by

4.芝麻莴笋鸡肉。同样的道理,不能沾太多油,所以继续水煮,莴笋切片,鸡肉切丁,下水煮熟,加适量的盐,油,辣椒拌均匀,最好撒上芝麻,香喷喷的减肥餐就做好了。莴笋有很强佛山市治疗癫痫病医院哪家强的清肠作用,对瘦小腹最有效果.瘦身男女原创文章

5.鸡蛋西红柿.我说的鸡蛋西红柿,不是 平时我们吃的鸡蛋炒西红柿,而是,西红柿切小块,撒一些白糖,鸡蛋水煮,这个菜有点像凉,因为西红柿没有煮过,所以最好搭配一杯低脂牛奶来吃,营养又不发胖.

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