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用杂粮制作几款辅助降压的美食高血压饮食

来源:烧菜菜谱大全    时间:2018-06-12




  老年人多患有高血压,而高血压会诱发其他严重的疾病,那么哪些日常食物有降血压的效果呢?营养专家首推杂粮,也就是粗粮。但杂粮口感粗糙,如果能细做制成美食,不仅口感好,而且还能辅助降压,可谓一举两得。

  黄豆:保护心血管周口市看羊羔疯好的专科医院

  实验证明,黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品,可有效降低血清胆固醇,并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一些学者研究发现,用醋泡过的黄豆可用于治疗高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪,并西安市专治癫痫病的医院能减少血液里胆固醇的含量。 foodwang.com

  推荐食谱——茄汁黄豆

  原料:黄豆200克,番茄3个,柠檬1个(榨汁),淀粉1茶匙,白糖1茶匙,盐、植物油适量。患上羊角风应该要到什么样的医院治疗呢?p>

  做法:将黄豆用凉水完全泡开,倒掉泡豆的水,把黄豆放入砂锅中,加水稍稍没过黄豆,大火煮开后,撇去漂浮的泡沫,加盐和白糖并转小火盖盖煮;待水分逐渐煮少不能完全没过黄豆的时候,加入番茄丁,大火煮开后,转小火继续煮;待番茄煮烂成汁且中国癫痫病医院排名黄豆完全煮熟后,用大火收汁至黄豆浮出水面,将淀粉用凉水调开后加入,搅匀后煮开,再加柠檬汁和植物油搅拌一下即成,待凉后可以放入冰箱中冷冻,随吃随取。

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